本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译(周孝安饰)被某大学游泳队顾问宫直美(曾恺玹饰)聘为该校游泳队教练,在训练中,沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决,充分挖掘他们
講述離家多年的大學生夏志薰,在大三暑假回到了睽違七年的故鄉桃園大溪,在過程中逐漸找回遺忘的童年,並逐步解開與家人間的多年心結的故事。
幼时迷恋武侠的范饼饼机缘巧合之下得到了一本武林秘籍,从此走上了“修炼”一途,并成为了“胡同一霸”。而后参加了一场武林大赛,打败了传说中戳破天际的气功大师,夺冠后膨胀的范饼饼想参加国际泰拳比赛,结果海选