1993年，粗鲁张扬的男人约瑟夫·杜森特（乔什·布洛林JoshBrolin饰）在深夜遭人绑架。当他醒来时，发现身处一个完全封闭的房间。每天有人按时送来一成不变的饺子，却没人告诉他为什么将其囚禁在这里。
本·霍普金斯教练是一个急性子而且脏话连篇的高中篮球教练。对于本·霍普金斯教练来说，取得比赛的胜利就是一切。可是很不幸，他一直是一个彻头彻尾的失败者。他希望能够通过将自己手下的一支糟糕的高中篮球队训练成
一对整日争执不断的夫妻，为了挽救濒临失败的婚姻，他们决定孤注一掷，将他们吵不完的精力与无法对话的夫妻关系，转换成他们组团的一首首歌曲中。
